Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2021
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1576 kkal
|
Lemak: 40,70g | Prot: 75,01g | Karb: 218,64g.
Makan Pagi: Rainbow Mansikkakeitto, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Tee (Makeuttamaton). Makan Siang: Järvikylä Frisee Salaatti, Felix Tomaattiketchup, Saarioinen Sinappi-Salaattikastike, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli (Keitetty), Jauhelihakastike. Makan Malam: Tee (Makeuttamaton), Vaasan Ruispalat, Becel Voi & Kasviöljyt, Rainbow Sinappisilli. Camilan/Lainnya: Kotimaista Puolikarkea Vehnäjauho, Rasvaton Maito, Myllyn Paras Makaroni. lagi...
|
|
2444 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruusunverso
|