|
Tried my first spin class yesterday. I actually liked it! But now my lady parts are sore. Ha!
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1922 kkal
|
Lemak: 56,62g | Prot: 97,15g | Karb: 285,51g.
Makan Pagi: Giant Eagle Freshly Frozen Sliced Peaches, Jewel-Osco 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D, Beachbody Shakeology - Vanilla. Makan Siang: Panera Bread Cobblestone Sweet Rolls, Apples, Panera Bread Mediterranean Shrimp Couscous Salad. Camilan/Lainnya: Roundy's Natural Peanut Butter, President's Choice Organic Oatmeal, Bananas, Quest Strawberry Cheesecake Protein Bar. lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan astraea82
|