Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2018
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
767 kkal
|
Lemak: 12,94g | Prot: 98,71g | Karb: 61,02g.
Makan Pagi: Clara de Ovo. Makan Siang: Brócolis, Peito de Frango. Makan Malam: Patinho, Batata Inglesa Cozida. Camilan/Lainnya: Maçã Verde, Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos. lagi...
|
|
3185 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brunanovaes
|