Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2021
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1253 kkal
|
Lemak: 48,29g | Prot: 141,12g | Karb: 72,68g.
Makan Pagi: Kiwi Fruit, Roma Sari Gandum, Egg White. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Uleg Sambal Pedas, Cooked Egg, Yun-Yi Tahu Original, Kem Chicks Sayur Toge, Alfamart Nasi Merah. Makan Malam: Kem Chicks Sayur Toge, Yun-Yi Tahu Original, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Cooked Egg, Egg White. Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Sari Gandum. lagi...
|
|
2479 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wsyirwn-
|