Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2021
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1278 kkal
|
Lemak: 54,04g | Prot: 59,48g | Karb: 141,59g.
Makan Pagi: Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç. Makan Siang: Patatesli Börek, Börek. Makan Malam: Tahıllı Ekmek, Fıstık Ezmesi, Dardanel Ton Ton Balık. Camilan/Lainnya: Kuru Erik, İncir, Kuru İncir, Sütlü Kahve. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan benimzayıflamaçabam
|