Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2021
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1374 kkal
|
Lemak: 64,25g | Prot: 88,95g | Karb: 122,05g.
Makan Pagi: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tumis Buncis, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Kellogg's Mueslix Raisin & Almond Crunch, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Heavenly Blush Greek Style Yogurt, House Of Organix Black Chia Seeds. Makan Siang: Del Monte Extra Hot Chilli Sauce , Maestro Thousand Island Salad Dressing, Bihun (Dimasak), Rice Paper, Udang. Makan Malam: Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng, Tumis Buncis. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Nuts Delight, Kraft Cheddar Cheese. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luthfindas
|