Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2021
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 30,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1632 kkal
|
Lemak: 57,60g | Prot: 136,99g | Karb: 136,80g.
Makan Pagi: Maçãs Fuji, Parmalat Leite Desnatado, Philadelphia Cream Cheese Original, Bauducco Torrada Tradicional. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Makan Malam: Philadelphia Cream Cheese Original, Queijo Provolone, Filé de Frango Grelhado, Bimbo Rap10 Tradicional. Camilan/Lainnya: Dori Amendoim tipo Japonês , Nestlé Iogurte com Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral. lagi...
|
|
3296 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ABoatto
|