Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2021
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1563 kkal
|
Lemak: 61,09g | Prot: 62,71g | Karb: 192,18g.
Makan Pagi: Erdbeermarmelade, Aldi Trauben Kernlos, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Banane, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Nestle Kitkat, Dinkelbrot, Kinder Milchschnitte, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Wilhelm Brandenburg Salami mit Pfefferrand, Popp Eiersalat. lagi...
|
|
2426 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me1306
|