Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2014
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1572 kkal
|
Lemak: 54,11g | Prot: 79,18g | Karb: 199,21g.
Makan Pagi: Delicata Zeebanket, Coffee, Coffee, Sliced Ham (Extra Lean), Grapes, Coffee, Snack A Jacks Rijstewafel. Makan Siang: Tomatoes, Vinaigrette Dressing, Whole Wheat Bread, Cucumber (with Peel), Lettuce, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik. Makan Malam: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Fried Egg, Chicken Fried Rice. Camilan/Lainnya: Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Nature Made Calcium. lagi...
|
|
2583 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|