Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2021
|
116,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,4 kg.
Sisa: 46,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1184 kkal
|
Lemak: 45,72g | Prot: 93,06g | Karb: 103,49g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Яйцо, Магнит Бородинский Хлеб. Makan Siang: Лук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Котлеты рыбные домашние, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Булгур (Вареный). Makan Malam: Доброгост Колбаса Вареная Премиум, Каждый День Цветочный Мед, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные». Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Russian Performance Standard Протеин Двойной Шоколад. lagi...
|
|
1581 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 7 menit, Treadmill - 7 menit, Samsung Health - 21 jam dan 36 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan юли280366
|