Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2021
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
845 kkal
|
Lemak: 41,77g | Prot: 38,03g | Karb: 79,03g.
Makan Pagi: Nescafe Gold Blend. Makan Siang: Fruit smoothie, Chocolate shell. Makan Malam: Mozzarella Cheese, Hard White Roll, Fried Onions, All Gold Tomato Sauce, Woolworths Barbeque St Louis Style Pork Belly Ribs, Kikkoman Soy Sauce. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kim270
|