Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2021
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1194 kkal
|
Lemak: 41,12g | Prot: 122,15g | Karb: 85,99g.
Makan Pagi: варенье из чёрной смородины, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Makan Siang: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Сушеные Яблоки, Колбаса Докторская, Лента Яблоко, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. lagi...
|
|
1592 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|