Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2021
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1414 kkal
|
Lemak: 56,38g | Prot: 84,85g | Karb: 143,01g.
Makan Pagi: Pão Proteico, Molico Leite Desnatado, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Banana Prata. Makan Siang: Banana Prata, Trufa de Chocolate, Arroz com Legumes, Carne Moída Refogada, Purê de Batata Doce. Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Sadia Mussarela, Atum em Óleo (Enlatado), Wickbold Rap10 Integral. Camilan/Lainnya: Chá (Infusão), Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lagi...
|
|
1726 kkal
|
Latihan:
Gym - 14 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 21 menit, Istirahat - 17 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan correa bia
|