Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2021
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2348 kkal
|
Lemak: 68,29g | Prot: 220,37g | Karb: 219,09g.
Makan Pagi: Azúcar, La Serenísima Leche 1%, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Café Espresso. Makan Siang: Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo. Makan Malam: Bonafide Chocolate Taza, Bonafide Nugaton Blanco, Kansas Salsa Barbacoa, Inalpa Soja, Cuadrada, Lechuga, Tomates. Camilan/Lainnya: Miel, Azúcar, La Serenísima Leche 1%, La Paulina Queso por Salut Light, Mandarinas, Azúcar, Paladini Jamón Cocido, Manzanas. lagi...
|
|
2994 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 41 menit, Berdiri - 49 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 7 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 6 menit, Tidur - 8 jam dan 43 menit, Memasak - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 35 menit, Duduk - 7 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|