Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2021
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2021:
|
1419 kkal
|
Lemak: 29,21g | Prot: 131,61g | Karb: 156,38g.
Makan Pagi: Clara de Ovo, Ovo. Makan Siang: Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Farinha de Mandioca. Makan Malam: Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly. Camilan/Lainnya: New Millen Protein Complex Cookies & Cream, Cenouras, Italac Leite Desnatado, Mandioca Frita Salgada , New Millen Protein Complex Cookies & Cream, Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Italac Creme de Leite Leve. lagi...
|
Memperoleh 6,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hilton Côrtes
|