Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2021
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,9 kg.
Sisa: 63,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1801 kkal
|
Lemak: 62,53g | Prot: 95,97g | Karb: 216,34g.
Makan Pagi: Beurre de Cacahuète , Paul Pain Complet, Lactel Lait Demi-Écrémé. Makan Siang: Brugnon, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Lasagnes de pdt, Danone Skyr Nature. Makan Malam: Bonduelle Maïs sans Sucres Ajoutés, Noix, Champignons, Brugnon, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Pastèque, Concombre (Pelé), Tomates, Sucrine, Oignons Rouges, Buche de Chèvre Allégée , Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Pain de mie complet (pour 40g), Carré Frais 0%, Dés de Jambon. Camilan/Lainnya: Granola Thibault sirop d’érable 30g, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Crème vanille Thibault, Cake au pralin. lagi...
|
|
1630 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muushu
|