Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2021
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1471 kkal
|
Lemak: 67,14g | Prot: 80,36g | Karb: 127,92g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Makan Siang: Miss Croc Granola Salgada, Robinson Crusoe Atum Ralado em Óleo , Hemmer Beterraba em Conserva, Pepino Japonês, Repolho Verde. Makan Malam: Yoki Polvilho Azedo, Queijo Mozzarella, Ovo (Inteiro). Camilan/Lainnya: Pão da Hora Pão de Queijo , Monster Energy Ultra Violet, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Morangos. lagi...
|
|
2778 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mari_wc
|