Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2021
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 43 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3675 kkal
|
Lemak: 89,39g | Prot: 204,48g | Karb: 513,47g.
Makan Pagi: Bolo banana aveia e ameixa, Farinha de Linhaça Dourada, Farinha de Chia, Psyllium, Presunto Magro Cozido, Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Nirá, Cappuccino Classic, Leite UHT Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro). Makan Siang: Max Titanium UAU! Protein Bar Brigadeiro , Salada de Batata, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Filé de Frango Grelhado, Qualitá Creme de Ervilha, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Fugini Goiabada, Piracanjuba Leite Condensado, Whey Protein, Tâmaras Medjool, Banana-Maçã. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juliano nicoletti
|