Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2021
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1425 kkal
|
Lemak: 62,50g | Prot: 103,16g | Karb: 92,08g.
Makan Pagi: Polvo de Hornear (Fosfato Directamente, de Doble Efecto), Semillas de Linaza, Arepas de Troja Arepa de Maiz Blanco con Queso, Natri Stevia, Vita Latti Yogurt Griego Natural, Equiori Cacao Nibs, Yema de Huevo, Café, GUD Leche de Almendras, Sascha Fitness Whey Protein , Clara de Huevo, Harina de Coco. Makan Siang: Mostaza, Lomo de Cerdo Asado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lentejas Cocidas, Arroz Blanco. Makan Malam: Latti Cuajada , Masmai Arepa de Maiz Blanco con Avena y Chia, Caldo de Pollo, Casero Carne de Res Costilla Magro Solo Asado, Pechuga de Pollo. Camilan/Lainnya: Wakeup Crema de Maní con Chocolate , Vita Latti Yogurt Griego Natural, Papaya. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Spinning - 36 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|