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Kann ich mir nur mit „frühem“ wiegen (5:30 statt 11:00 gestern) und späterem essen erklären. ETB getroffen. Trotzdem traurig so in die Woche zu starten. Aber dann ist da wieder mehr Luft nach unten ;)
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88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2652 kkal
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Lemak: 110,23g | Prot: 105,29g | Karb: 311,79g.
Makan Pagi: K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Teehaus Pfefferminztee. Makan Siang: Bad Liebenwerda Brause Himbeer, McDonald's McChicken Classic, McDonald's Big Mac. Makan Malam: Peak Whey Selection Vanille. Camilan/Lainnya: Milka Alpenmilch, Piasten Schokolinsen. lagi...
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2928 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Solange der Etb stimmt , würde ich mir kein Kopf machen ! Sind Schwankungen und normal !
04 Okt 21 oleh anggota: veggielady!
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Muskeln wiegen halt mehr als Fett :-p
Mache mir auch nicht so sorgen, kenne die Achterbahn ja zur Genüge. Trotzdem n bisschen Wehmut ist immer bei nem plus auf der Waage
04 Okt 21 oleh anggota: MatzeSTD
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Sejarah Berat Badan MatzeSTD
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