Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2021
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1404 kkal
|
Lemak: 77,38g | Prot: 57,42g | Karb: 114,83g.
Makan Pagi: Красный Октябрь Красный Мак, Окей Шарлотка с Яблоками, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Makan Siang: Orion Choco Pie Cherry, Простоквашино Молоко 2,5%, Окей Шарлотка с Яблоками, Кофе, Сырная Долина Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Makan Malam: Лэнд Курица с Овощами в Соусе Терияки , Heineken Пиво Безалкогольное. lagi...
|
|
2075 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Belajar - 1 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Mandi - 55 menit, Kerja - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|