Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2021
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2228 kkal
|
Lemak: 59,31g | Prot: 207,28g | Karb: 209,88g.
Makan Pagi: Rinderhackfleisch, Haferflocken, All Stars Iso Whey Fruit, Magerquark. Makan Siang: Hähnchenbrustfilet, Pellkartoffeln. Makan Malam: Parmesan (Gerieben), Ei, Spätzle, Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: All Stars Hy-pro High Protein Bar Deluxe Chocolate Nut-Crunch. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan surface-tom
|