Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2014
|
88,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1622 kkal
|
Lemak: 74,50g | Prot: 107,29g | Karb: 125,98g.
Makan Pagi: Cooked Mushrooms, Coffee, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Links. Makan Siang: Taco Bell Chicken Fiesta Taco Salad (No Shell). Makan Malam: Jimmy John's #8 Billy Club. Camilan/Lainnya: Reese's Peanut Butter Cup. lagi...
|
|
3061 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Berdiri - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|