Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2021
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1613 kkal
|
Lemak: 57,10g | Prot: 116,40g | Karb: 113,70g.
Makan Pagi: Klaren's Sour Cream, Damar Pan de Quinoa Sal, Verdura Hervida, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Manzana Verde, Sascha Fitness Whey Protein , GUD Leche de Almendras, Damar Torta de Arroz. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa Cocida, Casero Carne de Res Costilla Magro Solo Asado , Aguacate, Huevo Cocido, Cebollas. Makan Malam: Huevo Cocido, Cebollas, Papa Cocida, Casero Carne de Res Costilla Magro Solo Asado , Aguacate. Camilan/Lainnya: Fresas, Vita Latti Yogurt Griego Natural. lagi...
|
|
1556 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|