Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2021
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3154 kkal
|
Lemak: 110,57g | Prot: 79,72g | Karb: 424,60g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Gut & Günstig Gouda Leicht, Tomaten, Gurke (mit Schale), Becel Vital, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Makan Siang: Knorr Rahm Soße, Reis (Gekocht), Möhren, Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling. Makan Malam: Sodexo Currywurst mit Pommes. Camilan/Lainnya: Schokolade, Banane, Haribo Konfekt. lagi...
|
|
3004 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|