Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2014
|
96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1789 kkal
|
Lemak: 66,86g | Prot: 77,88g | Karb: 235,17g.
Makan Pagi: Chili Con Carne z Fasolą. Makan Siang: Banan, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Jabłko, Marchewki, Ogórek (ze Skórką). Makan Malam: Chili Con Carne z Fasolą. Camilan/Lainnya: Pilos Mleko 1,5%, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Delma Delma Extra z Masłem, Biedronka Bułka Grahamka, Biedronka Kiełbasa Gospodarza, Pilos Mleko 1,5%, Goody Morning Choco Crunchy. lagi...
|
|
3439 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berenang (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|