Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2021
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 40,82g | Prot: 65,40g | Karb: 127,58g.
Makan Pagi: Banana Prata, Suco de Laranja com Couve. Makan Siang: Batata Assada, Salmão no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Almanara Coalhada Seca, Pita Bread Pão Sírio Médio, Heineken Cerveja. lagi...
|
|
715 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helô.Dainez
|