Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2021
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1369 kkal
|
Lemak: 52,95g | Prot: 76,48g | Karb: 149,69g.
Makan Pagi: Siyah Üzüm, Çoban Salatası, Tavuk Budu, Pirinç Pilavı, Patates Püresi. Makan Siang: Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Birşah Ayran, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Torku Labne, Yumurta. Makan Malam: Kırmızı Lezzetli Elma, Muz. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Hbjbbhh
|