Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2021
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1447 kkal
|
Lemak: 54,13g | Prot: 97,45g | Karb: 142,29g.
Makan Pagi: Granadilla, La Soberana Harina Precocida de Maíz Amarillo, Latti Cuajada , Plátano Maduro, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, GUD Leche de Almendras, Sascha Fitness Whey Protein . Makan Siang: Rigatoni, Alqueria Crema de Leche, Colanta Queso Crema, Zanahoria Cocida, Habichuelas, Arvejas Verdes Cocidas, Tomates, Cebollas Rojas, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Makan Malam: Huevo Revuelto, Aguacate, Zanahoria Cocida, Habichuelas, Arvejas Verdes Cocidas, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Latti Cuajada, Promasa Harina de Maíz Precocida, Yuca Cocinda (Yuca Blanca, sin Grasa Añadida en la Preparación). Camilan/Lainnya: Vita Latti Yogurt Griego Natural, Papaya, GMN Energy Up, Exafit Ácido Linoleico Conjugado. lagi...
|
|
1869 kkal
|
Latihan:
Spinning - 15 menit, Cardio - 13 menit, Latihan Perut - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|