Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2021
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2605 kkal
|
Lemak: 112,39g | Prot: 117,97g | Karb: 254,21g.
Makan Pagi: My Muesli Paleo Raw Cacao Riegel, Kaffee mit Milch. Makan Malam: Qi2 Pro Whey Isolate Drink, Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Schneekoppe Sauerkrautsaft, My Muesli Superfruit Riegel, Beste Ernte Sandwich Gurken, Dulano Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Franken Korn Bio Gewürz Brot. Camilan/Lainnya: Feiny Biscuits Spritzgebäck Kirsch, Vom Land Sommerblüten Honig, My Muesli Schoko-Bananen-Müsli, Almighurt Erdbeere Limette Mascarpone, Danone Dany Schoko + Sahne, Danone Dany Sahne Creme Duett, My Muesli Super Nilk. lagi...
|
|
2287 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 17 jam dan 5 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|