Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2021
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3313 kkal
|
Lemak: 70,43g | Prot: 134,91g | Karb: 537,87g.
Makan Pagi: Лента Медовик Шоколадный, Активиа Йогурт Питьевой Чернослив, Макароны или Лапша с Сыром. Makan Siang: Кефир Обезжиренный, Лещ, Лента Хлеб Кукурузный с Сыром, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Makan Malam: Сок Мультифрукт, Шаурма. Camilan/Lainnya: Сады Придонья Пюре из Чернослива, Махеевъ Джем Клубничный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Мандарины, Банан. lagi...
|
|
2728 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Menyetrika - 15 menit, 7000 шагов по магазинам - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Раира
|