Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2021
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2256 kkal
|
Lemak: 91,43g | Prot: 159,09g | Karb: 199,07g.
Makan Pagi: Banane, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Protein Pancake. Makan Siang: Gut & Günstig Norvind Esrom, Krone Fisch Mein Lieblings Lachs, Gut & Günstig Vollkorn Toast, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Gaea Greek Olives, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Edeka Paprikalyoner, Dulano Aufschnitt Buffet Bierschinken. Camilan/Lainnya: Heidelbeeren, Exquisa Quarkcreme. lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
Gym - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|