Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2021
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1326 kkal
|
Lemak: 50,04g | Prot: 44,54g | Karb: 180,34g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Pão Caseiro, Café com Leite de Gordura Reduzida, Café. Makan Siang: Salada de Maionese, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Tabule. Makan Malam: Batavo Pense Zero Pedaços, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Sopa de Mandioquinha, Tabule, Liv Up Lentilha Mediterrânea. Camilan/Lainnya: Café, Cookies de Manteiga de Amendoim, Banana. lagi...
|
|
2816 kkal
|
Latihan:
Spinning - 45 menit, Pilates - 45 menit, Squats - 30 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan belmrtostes
|