Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2021
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1464 kkal
|
Lemak: 25,11g | Prot: 95,07g | Karb: 221,35g.
Makan Pagi: Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Petai, Cumi-cumi, Nasi Putih. Makan Siang: Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Cumi-cumi, Nasi Putih. Makan Malam: Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Cumi-cumi, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Nuts Delight, Bakso Ikan, Makaroni, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Semangka, Lengkeng, Buah Anggur, Nangka. lagi...
|
|
2375 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Menyusui - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sovasishawa14
|