Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2021
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1567 kkal
|
Lemak: 56,12g | Prot: 127,30g | Karb: 147,55g.
Makan Pagi: Profit Whey Isolate Protein Mix, Ipanema Queijo Gouda, Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Milani Pão de Cebola. Makan Siang: Laranja Pêra, Suco de Limão, LAR Filezinho de Frango Empanado, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sadia Lasanha à Bolonhesa, Palmito, Salada de Maionese. Makan Malam: Tangerinas, Conquista Palmito, Sadia Almôndegas de Carne . Camilan/Lainnya: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Melão Amarelo, Coco Seco, Profit Whey Isolate Protein Mix. lagi...
|
|
2219 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danny_tins
|