Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2021
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
994 kkal
|
Lemak: 40,31g | Prot: 66,01g | Karb: 87,54g.
Makan Pagi: Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Chocolate, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk. Makan Siang: Egg, Cooked Spinach (from Fresh), Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Trader Joe's Organic Brown Rice (Frozen). Makan Malam: Bob Evans Tomato Slices, Bread, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Egg, Trader Joe's Low Fat Plain Kefir, America's Choice Natural Walnuts, Feta Cheese Dressing, Spinach , Granny Smith Apples, Central Market Grilled Salmon. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Triple Ginger Snaps. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
01 Okt 21 oleh anggota: shirfleur 1
|
01 Okt 21 oleh anggota: John10251
|
You are doing great I started at 189 also you broke thru the 160 I'm stuck congratulations 👏
03 Okt 21 oleh anggota: ridemariel
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan islandsister
|