Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2021
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1385 kkal
|
Lemak: 35,07g | Prot: 87,91g | Karb: 188,45g.
Makan Pagi: Uva Negra, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Consum Pan Integral 100%, Café, Hacendado Leche Entera sin Lactosa, Zanahoria. Makan Siang: Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Caldo de Huesos, Pomelo, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Ternera. Makan Malam: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pescado Blanco (Cocido), Zanahoria, Uva Negra, Melón Tuna, Lechuga, Calabaza Asada. Camilan/Lainnya: Reina Natillas con Galleta. lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
|