Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2021
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2028 kkal
|
Lemak: 68,14g | Prot: 146,89g | Karb: 212,10g.
Makan Pagi: BioBio Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Walnüsse. Makan Siang: Brokkoli, Knorr Knoblauch Sauce, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln. Makan Malam: Friki Hähnchenbrustfilet, Sauerkraut, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Chicoree, Rispentomaten, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Eisbergsalat, Edeka Rucola, Zitrone, Tulip Hähnchenfleisch im Eigenen Saft, Harry Vollkornbrot, Harzer Harzer Käse, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Thoks Eierschecke, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2311 kkal
|
Latihan:
rad - 38 menit, Kraft_Injoy - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|