Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2021
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3095 kkal
|
Lemak: 245,09g | Prot: 126,10g | Karb: 100,47g.
Makan Pagi: Bio Mera Organik Yumurta Organik Yumurta, Yöre Anadolu Eski Kaşarı Eski Kaşar, Yörükoğlu Süt Kaymağı. Makan Siang: Döner Pişmiş Bursa (Turkomp) Döner Pişmiş Et. Makan Malam: Kırmızı Lezzetli Elma, Karışık Kızartma, Ekici Hellim Peyniri, Milten Kaymak (Servet A101) Kaymak, Sade Kek, Kırmızı Domates, Yöre Anadolu Eski Kaşarı Eski Kaşar, Bim Bili Bili Yumurta , Peyman Bahçeden Çiğ İç Fındık. Camilan/Lainnya: Xpro Shot L-Carnitine. lagi...
|
|
5556 kkal
|
Latihan:
Bisiklet - 2 jam dan 22 menit, Istirahat - 13 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|