Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2021
|
107,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 38,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1783 kkal
|
Lemak: 90,56g | Prot: 86,94g | Karb: 165,70g.
Makan Pagi: Сильпо Банан, Комо Сыр Кантри, Рома Булочки для Гамбургера. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Ножка, Гречка Отварная. Makan Malam: Хлебцы Удальцы Бородинские Ржаные, Чай с Сахаром, Комо Сыр Кантри, Авокадо, Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Манго, Яблоко, Грецкие Орехи, Чай с Сахаром, Сильпо Манго, Инжир, Агромол Творог 5%. lagi...
|
|
2721 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mamanatana
|