Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2014
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1503 kkal
|
Lemak: 50,02g | Prot: 62,06g | Karb: 203,54g.
Makan Pagi: Pilos Mleko 1,5%, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE. Makan Siang: Milka Czekolada Mleczna, Ogórek (ze Skórką), Marchewki, Jabłko, Czerwona Papryka, Rzodkiewka. Makan Malam: Milka Czekolada Mleczna, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Camilan/Lainnya: Jajko na Twardo, Lody Waniliowe, Danone Jogurt Truskawkowy. lagi...
|
|
2861 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|