Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2021
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2021:
|
1153 kkal
|
Lemak: 49,44g | Prot: 65,13g | Karb: 111,59g.
Makan Pagi: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Сырники с рисовой мукой, Вкуснотеево Сметана 15%. Makan Siang: Беларусь Сыр Маасдам, Sen Soy Фунчоза Вареная, Кальмары с грибами в сливочно-чесночном соусе. Makan Malam: Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Магнит Слива, Миндаль Миндаль, Активиа Биопродукт Кисломолочный Творожно-Йогуртный с Клубникой и Миксом Орехов. Camilan/Lainnya: Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Щедрые Хлебцы Бородинские, Fish House Желтый Полосатик. lagi...
|
|
1959 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ammerlin
|