|
وزنت نفسي ولقيت نفسي تخنت ٣ ك بعد ما كنت خسيت .💔بجد مضايقة أوي.. ونفسي أرجع اخس تاني💔🥺 يارب كل اللي بيحاول عشان يخس ربنا يحققله ويوصل للوزن اللي عاوزه 🥺
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2021:
|
1595 kkal
|
Lemak: 57,72g | Prot: 71,50g | Karb: 197,36g.
Makan Siang: كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), مكسرات فلفل رومي اخضر, البصل, الخيار (مع القشرة), الجزر, لحم البقر, الأرز المقلي. Makan Malam: عيش بلدي عيش بلدي , الباذنجان, جبنة الدهن, جوافة, التفاح, بطاطا بطاطا مشويه, Egyptian Snacks ( فايش صعيدي بالحليب والسمنة), الحليب كامل الدسم, الجزر, بيضة مسلوقة. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|