Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2014
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2997 kkal
|
Lemak: 56,09g | Prot: 217,08g | Karb: 398,50g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Delikatess Deut. Corned Beef, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Goody Cao Kakao-Oase, Gut & Günstig Magerquark, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate. Makan Siang: Gut & Günstig Delikatess Deut. Corned Beef, Apfel, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur, Gut & Günstig Langkorn Spitzen Reis, Brokkoli, Möhren. Makan Malam: Kohlrabi, Gut & Günstig Magerquark, Fancy Erdnüsse, Alesto Macadamianüsse Geröstet & Gesalzen, Alesto Fine Walnusskerne Natur, Sellerie, Hähnchenbrust Fleisch, Edeka H-Milch 0,3% Fett, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate, Peak Glucofast. lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|