|
Всё идёт по плану!
|
114,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2021:
|
1806 kkal
|
Lemak: 50,02g | Prot: 161,75g | Karb: 177,91g.
Makan Pagi: Белковый Омлет, Джемы и Варенья, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Makan Siang: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Перекресток Авокадо , Индилайт Грудка Индейки Отварная, Гречка Отварная. Makan Malam: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фасоль Стручковая, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кускус (Вареный). Camilan/Lainnya: Данон Актимель без Сахара, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
3485 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 50 menit, Sauna - 20 menit, Google Fit - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xomyakoff
|