Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2011
|
104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 40,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1607 kkal
|
Lemak: 73,21g | Prot: 108,76g | Karb: 124,73g.
Makan Pagi: equate women's one daily vitamin, 8 oz Silk Almond milk, earth balance, Organic eggs, rudis cracked wheat toast, Organic fried eggs. Makan Siang: natural sea tuna, okra chips, Super B Complex & C, water, celery, carrot, vegenaise. Makan Malam: rice select, Organic Extra Virgin Olive Oil, Atlantic farmed Salmon, okra. Camilan/Lainnya: silk chocolate soy milk, navel orange, strawberries, seeds and nut mix. lagi...
|
|
4148 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Animal Hero
|