|
ну вот и пришёл ОН- жор в середине цикла/) Стоять насмерть,не терять ни грамма завоёванных позиций! В наступление пойдем через 2 недели. Вообще,чем ближе к добеременному весу,тем неохотнее уходят килограммы. Сопротивляются, заразы)))
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2021:
|
1284 kkal
|
Lemak: 42,22g | Prot: 97,73g | Karb: 131,92g.
Makan Pagi: Простоквашино Сливки 10%, Лито Отруби Пшеничные, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 5%, Parmalat Молоко 0,5%. Makan Siang: Гречка Отварная, Помидоры, Махеевъ Горчица Русская, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Котлеты из фарша индейки жареные. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|