Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2021
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2021:
|
1477 kkal
|
Lemak: 36,08g | Prot: 47,60g | Karb: 136,04g.
Makan Pagi: Orion Choco Pie Cherry, Красный Октябрь Красный Мак, Кофе, Любимая Чашка Молоко 2,5%. Makan Siang: Красный Октябрь Красный Мак, ЯНТА Молоко Любимая Чашка 2,5%, Кофе, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Куриное Филе Жареное без Масла. Makan Malam: Zatecky Gus Пиво Светлое. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 17 menit, Mandi - 50 menit, Belajar - 1 jam dan 40 menit, Memasak - 14 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 41 menit, Mengemudi - 2 jam, Cuci Piring - 13 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|