|
Всё ещё борюсь с зажором, но уже чувствую предел. Пора вниз.
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 33,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2021:
|
2112 kkal
|
Lemak: 102,96g | Prot: 83,66g | Karb: 217,24g.
Makan Pagi: Мирель Торт-Суфле, лаваш с икрой, лаваш с крабовыми палочками и рикоттой, Азбука Вкуса Каша Рисовая Молочная, Кофе. Makan Siang: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Русский бисквит Молочная Булочка с Начинкой Варёная Сгущёнка, Рогачев Молоко Сгущённое с Какао, Кофе, Пятерочка Курица Гриль, Винегрет без Масла, Суп из Сайры. Makan Malam: Вязанка Ветчина Столичная, Красный Октябрь Алёнка Клубника со Сливками, Фисташки. Camilan/Lainnya: Помидоры, Петрохолод Котлеты Белорусские из Индейки, Фисташки, Виноград, Папа Может Сосиски Сочные, лаваш с икрой, Кофе. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|