Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2021
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2021:
|
2507 kkal
|
Lemak: 142,52g | Prot: 161,16g | Karb: 140,39g.
Makan Pagi: Gut Drei Eichen Lyoner mit Champignons, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Becel Vital, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Gouda Leicht. Makan Siang: Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Knödel, Mischgemüse, REWE Schweinegulasch in Pikanter Sauce. Makan Malam: Emmi Raclette . lagi...
|
|
2412 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|